7 шагов свежего воздуха

Здоровый дух в здоровом теле. Хотим еще раз напомнить, как прогулка на свежем воздухе влияет на ваш организм!

Знаете ли вы, что время, необходимое для игры на маленьком поле, составляет от 30 минут до 1 часа, а большое игровое поле можно завершить за часы до двух часов?

Посмотрите, как прогулка на свежем воздухе влияет на ваше тело в зависимости от того, сколько она длится:
• 3-х минутная прогулка на свежем воздухе — снижает артериальное давление
• 5-минутная прогулка на свежем воздухе — улучшит настроение
• 5-10 минут ходьбы — поощряет творческое мышление (отличный способ найти решение в самых разных проблемных ситуациях или найти вдохновение для предстоящих праздничных подарков)
• Прогулка через 15 минут после еды — снижает уровень сахара в крови
• Прогулка (желательно быстрая и активная) через 30 минут после еды — поможет вам контролировать свой вес
• После 40 минут прогулки на свежем воздухе — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Зато 90-минутная прогулка на свежем воздухе — снижает депрессивные мысли (именно то, что нужно в это темное и пасмурное время года)
Разве не здорово, что вы можете дать своему телу все семь преимуществ всего за одну игру в диск-гольф?

Что мы, команда УФОГОЛЬФ, можем сказать на собственном опыте? Игра в диск-гольф и активная прогулка по лесу успокаивают — мы не бросаем тарелки дома, когда расстроены (в Covid очень актуально, когда вся семья проводит большую часть времени дома), мы бросаем диски в поле! За твою дневную дозу юмора! Но если серьезно — давайте встретимся на поле для диск-гольфа и вместе насладимся природой, погуляем на свежем воздухе и восстановим силы, энергию и радость жизни вне зависимости от погоды — главное — правильно одеться!